中医体质是指人体在先天禀赋与后天生活习惯（饮食、起居、情志）共同作用下，所形成的形态结构、生理机能和心理状态方面相对稳定的固有特质。它决定了个体对特定病邪的易感性及发病后的传变倾向。辨识体质是中医"治未病"及制定个性化调养方案的核心依据，旨在通过饮食、运动等手段调整偏颇，恢复阴阳平衡。人体共有8种体质，除"平和质"以外的7种对人体负面影响较大。人体可以同时有多种体质兼杂，形成"兼杂体质"并相互影响。可通过日常饮食或中草药调整偏颇达到平衡舒适。
中医体质是指人体在先天禀赋与后天生活习惯（饮食、起居、情志）共同作用下，所形成的形态结构、生理机能和心理状态方面相对稳定的固有特质。它决定了个体对特定病邪的易感性及发病后的传变倾向。辨识体质是中医"治未病"及制定个性化调养方案的核心依据，旨在通过饮食、运动等手段调整偏颇，恢复阴阳平衡。人体共有8种体质，除"平和质"以外的7种对人体负面影响较大。人体可以同时有多种体质兼杂，形成"兼杂体质"并相互影响。可通过日常饮食或中草药调整偏颇达到平衡舒适。